Peut-on réduire l'accumulation de plaque vasculaire?
La clé est l’abaissement du LDL et de faire des changements de style de vie.
Des taux sanguins élevés de cholestérol encouragent la formation et la croissance des plaques vasculaires qui vous met à risque de crise cardiaque et d'AVC. Ainsi pouvons-nous réduire l'accumulation de plaque? "Faire disparaître la plaque est pas possible, mais nous pouvons réduire et stabiliser», dit le cardiologue Dr Christopher Cannon, professeur Harvard Medical School.
Tout à propos de la plaque
La plaque se forme lorsque les loges de cholestérol dans la paroi de l'artère. Pour lutter contre le dos, le corps envoie des globules blancs à piéger le cholestérol, qui ensuite se transforment en cellules spumeuses qui suintent plus de graisse et causent plus d'inflammation. Cela déclenche des cellules musculaires dans la paroi de l'artère à se multiplier et former un bouchon sur la zone. Mais la plaque molle sous le chapeau est dangereuse. "Par exemple, si votre sang des pics de pression, il exerce une pression sur la paroi mince de la plaque, ce qui casse ouverte, forme un caillot, et provoque une crise cardiaque», explique le Dr Cannon. Environ trois de chaque quatre crises cardiaques se produisent lorsque les plaques se rompent.
Grandes plaques peuvent bloquer le flux sanguin. Mais ils sont généralement couverts par d'épais, casquettes fibreuses qui peuvent résister à briser. Ceux-ci sont souvent traités par l'insertion d'un tube en treillis métallique (stent) à proximité de l'obstruction d'élargir l'artère.
Traitement
Médecins cible plus petite, plaque instable. «Si nous avons un blocage de 30% dans l'artère de la plaque molle, le but est d'essayer d'aspirer le cholestérol de l'intérieur de sorte que la plaque recroqueville jusqu'à 15%, mais n'a pas rien à l'intérieur», dit le Dr Cannon .
Comment obtenez-vous le cholestérol hors de la plaque? En ajustant le taux de cholestérol dans le sang, où il se déplace à l'intérieur des particules appelées lipoprotéines. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) les dépôts de cholestérol dans les parois des vaisseaux sanguins. Son homologue, une lipoprotéine de haute densité (HDL), supprime le cholestérol déposé et l'emporte dans la circulation sanguine. "Bon" HDL est difficile de changer, mais le «mauvais» cholestérol LDL peut être abaissé dans une variété de façons. Les statines-tels que la lovastatine (Mevacor) et la pravastatine (Pravachol) -BLOCK l'enzyme du foie qui favorise la production de cholestérol. Un autre médicament appelé ézétimibe (Zetia) peut être ajoutée pour bloquer le cholestérol dans le tube digestif. "Shrinking plaques avec des statines fortes a été vu lorsque vous obtenez LDL en dessous de 70 (mg / dL)," explique le Dr Cannon.
Autres moyens
Très changements de style de vie intensifs ont également été montrés pour réduire la plaque. Dr. Cannon vous recommande:
• Mangez un régime méditerranéen. Il peut réduire le risque de maladie cardiaque de 30%. Il est riche en huile d'olive, les fruits, les légumes, les noix et les poissons; faible dans les viandes rouges ou traitées; et modérée dans les quantités de fromage et de vin que vous pouvez consommer.
• Coup l'habitude. Fumer endommage la paroi des artères. Arrêter de fumer peut aider à élever les niveaux de HDL.
• Exercice. D'exercice aérobie peut augmenter le HDL, abaisser la pression artérielle, à brûler les graisses du corps, et le taux de sucre sanguin. Exercice combiné avec la perte de poids peut des niveaux de LDL également inférieurs. But pour 150 minutes par semaine d'exercice d'intensité modérée.
Arrêtez le mythe du cholestérol
Pourquoi vous ne pouvez pas vivre sans cette substance délicate.
Le cholestérol est souvent vilipendé comme le méchant, mais nous avons besoin de cette substance cireuse, gras pour fabriquer de la vitamine D, les hormones, la bile qui facilite la digestion, et les revêtements de nos cellules. Le foie produit 75% du cholestérol du corps, mais toutes les cellules ont la capacité de le faire.
Lorsque les cellules ont besoin de plus de cholestérol, le foie, les envoie via la circulation sanguine dans des emballages en cholestérol à l'intérieur et à l'extérieur des protéines. Ces particules de cholestérol chargés sont connus comme des lipoprotéines de basse densité ou LDL. Trop de LDL dans le sang peut provoquer le cholestérol pour se loger dans les parois des artères et forment des plaques. Voilà pourquoi le LDL est connu comme «mauvais» cholestérol.
Sans surprise, les niveaux élevés de cholestérol dans le régime alimentaire augmentent le taux de cholestérol LDL. Mais des niveaux élevés de gras saturés et de gras trans dans l'alimentation sont encore plus importants: ils provoquent le foie pour produire beaucoup de cholestérol LDL et de l'envoyer dans le sang.
Alors que les particules de dépôt de cholestérol LDL dans les plaques de
athérosclérose, lipoprotéines de haute densité (HDL)
éliminer le cholestérol à partir de plaques. Voilà pourquoi il est souvent désigné comme «bon» cholestérol. Combien de HDL et LDL devriez-vous viser? Un HDL de 60 milligrammes par décilitre (mg / dL) ou plus peut vous protéger contre les maladies cardiaques. De nombreux médecins prescrivent les statines et les changements de mode de vie pour obtenir des niveaux de LDL en dessous de 70 mg / dL chez les personnes à haut risque d'avoir une crise cardiaque au cours des 10 prochaines années. Les récentes directives recommandent que les statines soient prescrits quel que soit le niveau de LDL chez les personnes à risque élevé de crise cardiaque en raison des facteurs de risque cardiaques (tels que l'hypertension artérielle, le diabète et le tabagisme).