Le diagnostic d'Insuffisance cardiaque : Outils pour les résultats positifs
Ne pas avoir peur. Être proactif en améliorant l' alimentation, l' exercice, et le suivi de vos symptômes.
Lorsque le médecin a dit que vous souffrez d'insuffisance cardiaque, il est naturel de devenir peur. " La plupart des patients sont très peur, et cela est compréhensible, l’échec est jamais un bon mot» , dit le cardiologue Dr Deepak Bhatt, professeur à la Harvard Medical School et rédacteur en chef de la Harvard Heart Lettre.
La condition n’est pas un échec complet du cœur. Au lieu de cela, le cœur bat pour pomper suffisamment de sang riche en oxygène dans tout le corps.Cela peut être mortelle si non traitée. Soyez proactif en lisant la Harvard Medical School spécial Rapport sur la santé Diagnostic: insuffisance cardiaque et en suivant ces étapes:
Soyez un bon patient
Compte tenu de tous vos médicaments selon les directives est le plus important de vivre avec l'insuffisance cardiaque. Aujourd'hui, les médicaments pour l'insuffisance cardiaque sont beaucoup plus efficaces qu'il ya ces même 30 ans disponibles: ils peuvent vraiment sauver la vie.
Suivez vos symptômes
Enregistrez votre poids en même chaque jour, et le comparer à votre poids sans accumulation excessive de liquide. Appelez votre médecin si vous gagnez 2 livres ou plus par jour ou 4 livres en une semaine; la rétention d'eau peut indiquer que l'insuffisance cardiaque se détériore. Notez également si vous avez un essoufflement, gonflement, ou la fatigue chaque jour, et appelez votre médecin si de nouveaux symptômes se développent.
Faites de l'exercice régulier
L'activité physique peut améliorer la force de pompage du cœur et lent dommages insuffisance cardiaque. Avec accord d'un médecin, un objectif sans danger pour les personnes atteintes de symptômes légers à modérés est une séance de 15 à 30 minutes d'exercice aérobique trois à cinq fois par semaine. Commencez l'exercice à 40% à 60% de votre capacité pour des périodes de deux à six minutes, avec des périodes de repos d'une à deux minutes entre les deux. Comme l'endurance construit, les séances d'exercice continu peuvent être étendues à un maximum de 30 minutes.
Surveillez votre alimentation
"Un week-end de trop de croustilles peut vous débarquer dans le département d'urgence», prévient le Dr Bhatt. Limiter la consommation de sodium à environ 2000 milligrammes par jour. Limitez votre consommation de liquide à 2 litres par jour; trop de liquide peut travailler contre vos médicaments. Aussi, manger une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers et des protéines maigres.
Ne pas se focaliser sur EF
Votre EF est de votre fraction d'éjection, le volume de sang votre cœur pompe dans un temps. Il varie considérablement, bien que 55% à 60% est normal (pas à 100%, comme beaucoup de gens pensent à tort). "Une fraction d'éjection de 20% est très faible, mais certaines personnes avec un tel faible EF sont complètement asymptomatiques et d'autres sont alités," explique le Dr Bhatt.