Connaissez vos triglycérides: Voici pourquoi
Des niveaux élevés de ces particules de gras dans le sang signifie que vous devrez peut - être accélérer les changements de mode de vie sain.
Connaissez-vous votre niveau de cholestérol LDL? La plupart des hommes concernés par la santé du cœur font probablement. Les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou «mauvais» cholestérol, envahit les parois des artères et provoque l'athérosclérose, l'accumulation de dépôts graisseux dans les artères qui conduit à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Mais LDL n’est pas la seule substance grasse, ou de lipide dans le sang qui affecte votre risque cardiovasculaire.
"LDL est mauvais qui est des lipides 101," explique le Dr Linda Hemphill, un spécialiste du cholestérol à Harvard affiliée à l'Hôpital général du Massachusetts. "Mais il y a d'autres choses qui contribuent."
Les autres méchants dans cette histoire sont les triglycérides, les graisses qui circulent dans le sang après avoir mangé. À moins que les triglycérides sont extrêmement élevés, la plupart des hommes ne doivent pas prendre un médicament pour les réduire. Mais un grand nombre fait envoyer un signal que vous avez besoin d'intensifier les efforts pour maintenir un poids santé et l'alimentation.
Comment faire baisser votre taux de triglycérides
• Perdre du poids si vous êtes en surpoids.
• Exercice régulier.
• Réduire les glucides raffinés que vous mangez, tels que la farine blanche, le riz, et des bonbons.
• Limiter l'alcool à un ou deux verres standard par jour (de vin 5 onces, 12 onces de bière, ou 1,5 onces de spiritueux).
• Si vos triglycérides sont très élevés, essayez de réduire les sources de graisses saturées, tels que la viande rouge, le beurre, le fromage et les aliments frits. Remplacer ces avec des graisses insaturées à partir d'huiles végétales et les poissons.
Les taux de triglycérides
Ordinaire Ci-dessous de 150 mg / dL
haut normale 150-199 mg / dL
Haute 200-499 mg / dL
Très haut 500 mg / dl ou plus
Lipides et risque cardiovasculaire
Les triglycérides de mesure fait partie des hommes "profil lipidique" standard devrait avoir périodiquement. En fait, la mesure des triglycérides est utilisée pour calculer votre taux de LDL, ce qui explique pourquoi il est nécessaire de jeûner avant le test pour obtenir une lecture précise. Votre profil sera également mesurer les lipoprotéines de haute densité (HDL), le «bon» cholestérol qui élimine LDL dans les artères et il faut pour le foie pour l'élimination.
Votre médecin utilise votre LDL et HDL, ainsi que d'autres facteurs, pour estimer le risque de crise cardiaque et d'AVC. Garder LDL en échec, parfois avec l'aide d'un anti-cholestérol statines diminue le risque.
Le taux de triglycérides supérieures à 150 milligrammes par décilitre (mg / dL) sont associés à un risque cardiovasculaire plus élevé. Les scientifiques ne pas tous d'accord sur la façon ou pourquoi les triglycérides élevés peuvent conduire à des artères obstruées. Cependant, certains pensent que le processus implique des particules, appelées lipoprotéines, que les triglycérides de transport à travers le sang.
Les triglycérides sont des graisses, de sorte qu'ils ne peuvent pas se déplacer librement dans le sang liquide sans être emballés comme lipoprotéines. Comme triglycérides hausse, le corps produit types supplémentaires de lipoprotéines pour transporter les triglycérides autour. "Si les triglycérides sont élevés, vous avez affaire à toute une gamme de lipoprotéines qui pourraient causer l'athérosclérose», explique le Dr Hemphill.
Lorsque les triglycérides sont élevés, en combinant les niveaux de tout le cholestérol non-HDL donne une image plus complète du risque cardiovasculaire. Le calcul est simple: prendre le cholestérol total de vos résultats de lipides et de soustraire le HDL. Le résultat représente toutes les choses qui peuvent potentiellement contribuer au colmatage.
Si votre taux de triglycérides sont élevés
La recherche à ce jour n'a pas démontré de façon concluante que l'utilisation de médicaments pour abaisser modérément élevé de triglycérides (200 à 500 mg / dL) prévient les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Au lieu de cela, votre médecin vous conseillera de prendre des mesures pour aider à réduire les triglycérides ainsi que de stimuler votre santé générale du cœur. Ceux-ci comprennent l'exercice de plus, perdre du poids si vous êtes en surpoids, et l'amélioration de votre alimentation.
Il y a quelques exceptions. Les hommes atteints de maladies cardiaques ou les facteurs de risque connus pour cela, y compris le diabète, pourrait prendre un médicament de type statine si elles ne sont pas déjà le cas. Cela réduit le risque cardiovasculaire et réduit les triglycérides, aussi.
Si les triglycérides élever au-dessus de 500 mg / dL et vous ne pouvez pas les baisser avec des changements de style de vie, votre médecin vous recommandera des médicaments. Ceci afin d'éviter une pancréatite, une inflammation dangereuse du pancréas.
Vous avez peut être entendu que les capsules d'huile soit sans prescription poissons ou versions de prescription concentrés peuvent aider à réduire les triglycérides. Il le fait, mais doit être pris à des doses élevées pour avoir un effet significatif sur votre taux de triglycérides. Il faut aussi savoir que de telles doses élevées peuvent entraîner des effets secondaires désagréables tels que des maux d'estomac, des éructations, et un goût de poisson dans la bouche.
Ajout d'un diurétique à votre médicament de la pression artérielle
Il peut augmenter l'effet de votre médicament actuel.
En ce qui concerne les médicaments qui traitent l'hypertension artérielle, les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine (ARA) et les inhibiteurs de l'ECA sont parmi les meilleurs choix à votre médecin peut choisir. Mais le premier médicament que vous essayez peut ne pas être suffisante pour ramener la pression artérielle sous contrôle. Dans ce cas, votre médecin peut ajouter ou vous passer complètement à un autre médicament, appelé un diurétique. Les diurétiques diminuent le taux de sodium et de l'eau dans le corps; les niveaux de liquide inférieurs signifient volume sanguin moins, ce qui abaisse la tension artérielle. "Diurétiques augmenter les effets d'autres médicaments abaissant la pression artérielle," explique le Dr Randall Zusman, cardiologue et Harvard Medical School professeur agrégé.
Types de diurétiques
Il existe trois types de diurétiques. Deux d'entre eux causent les reins pour augmenter la quantité de sel et de l'eau dans l'urine: diurétiques de l'anse, tels que le bumétanide (Bumex) et de l'acide éthacrynique (Edecrin), et les diurétiques thiazidiques, tels que le chlorothiazide (Diuril) et chlorthalidone (Hygroton).
Parfois, ces médicaments causent votre taux de potassium à baisser. Le potassium est essentiel à de nombreuses fonctions dans le corps, y compris le maintien d'un rythme cardiaque régulier.
Un déséquilibre malsain de sodium et de potassium peut être dangereux. "Mais dans la plupart des gens, un effort concerté pour consommer des aliments contenant du potassium, comme les tomates, les oranges, les bananes, les pamplemousses, les raisins, les raisins secs et les abricots, est suffisant pour rétablir les niveaux de potassium," explique le Dr Zusman.
Si des changements alimentaires ne rétablissent pas les niveaux de potassium, votre médecin peut vous passer à un troisième type de diurétique, appelé un diurétique d'épargne potassique, tels que la spironolactone (Aldactone). Ce type de diurétique permet au corps d'excréter plus de sodium et de l'eau dans l'urine et de retenir plus de potassium.
Effets secondaires
L'effet indésirable le plus fréquent des diurétiques est une miction fréquente, mais il est seulement temporaire. "Après une période initiale de miction accrue en raison de l'élimination du sel conservé antérieurement et de l'eau, la fréquence des mictions va revenir à votre modèle précédent et dépend surtout de la quantité de liquide que vous ingérez," explique le Dr Zusman.
Moins d'effets secondaires communs sont des maux de tête, des étourdissements, et la bouche sèche, entre autres symptômes.
Comment prendre les diurétiques
Il est important de prendre les diurétiques et tous les autres médicaments de la pression artérielle sur le calendrier prescrit par votre médecin. Si vous oubliez une dose, vous pouvez être invité à prendre dès que possible.
Cependant, s'il est temps pour votre prochaine dose, sautez la dose oubliée. Ne jamais doubler sur les doses diurétiques, comme prenant le double de la dose en une seule fois peut provoquer une chute dangereuse de la pression artérielle.