Anorexie: comment aider votre enfant à la maison
L’anorexie est un défi pour toute la famille, non seulement pour la personne qui en souffre. Il y a des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour aider votre enfant à se rétablir et votre famille à reprendre sa routine normale.
Être un modèle sain
En tant que parent ou soignant, vous jouez un rôle de modèle pour vos enfants. Il est important non seulement de préconiser une image corporelle saine chez les enfants, mais aussi d’afficher une image positive de votre corps. Éviter de tenir des propos négatifs au sujet de votre apparence physique et de votre poids. Faites plutôt ressortir vos capacités physiques et vos attributs avantageux qui n’ont rien à voir avec l’apparence. Parlez aussi peu que possible de bons ou de mauvais aliments et mettez plutôt l’accent sur l’état de santé général.
Prendre régulièrement des repas en famille
Faites des repas en famille une priorité quand votre enfant est jeune. En mettant l’accent sur la santé et la nutrition plutôt que sur la teneur en matières grasses et en calories des aliments, vous encouragerez chez l’enfant une relation saine avec la nourriture. Manger en famille permet aussi de créer de solides liens familiaux et favorise une meilleure communication.
Pour les enfants et les adolescents anorexiques, la supervision des repas est un élément clé de leur rétablissement. Si votre enfant souffre d’anorexie, il est important que quelqu’un s’assoie avec lui à chaque repas et à chaque collation durant la première phase de son traitement.
Persistance et cohérence
À cause de l’angoisse associée à l’anorexie, les enfants et les adolescents peuvent hésiter à manger les aliments qu’ils craignent ou à entreprendre des activités compensatoires, voire faire des exercices ou utiliser des laxatifs. Toutefois, le seul moyen pour l’enfant ou l’adolescent de surmonter ses peurs est de continuer à manger différents types d’aliments et de ne pas recourir aux exercices pour pouvoir manger sans remords.
Réduire au minimum les éléments déclencheurs
Certains milieux rendent encore plus difficile la guérison d’un trouble alimentaire. Vous pouvez aider votre enfant à se rétablir en réduisant son exposition à des situations ou à du matériel qui peuvent déclencher son trouble alimentaire, tels que les sites Web et les livres de régime alimentaire ou le matériel à exercice.
À retenir
• L’anorexie touche toute la famille et exige la prise d’une gamme de mesures à la maison tant pour aider votre enfant à se rétablir que pour reprendre la routine normale de votre famille.
• Essayer de jouer un rôle de modèle sain dans votre manière de parler de votre propre apparence et de vos attributs autres que physiques.
• Mettre l’accent sur la nutrition globale plutôt que sur les gras ou les calories et limiter l’accès de votre enfant au matériel qui porte sur les régimes ou les exercices.
• Veiller à ce que quelqu’un s’assoie avec votre enfant à chaque repas pour surveiller son alimentation, en particulier durant la première phase de son rétablissement.
• Être persistant et cohérent dans vos efforts visant à encourager votre enfant à manger toute une variété d’aliments et à éviter de faire de l’exercice pour compenser.