Une condition cardiaque peut préfigurer la démence, même sans un accident vasculaire cérébral
De nouvelles études montrent la résolution des problèmes cardiaques maintenant peuvent préserver la fonction cérébrale plus tard.
Le cœur et le cerveau occupent différents espaces dans notre corps, mais ils ont des besoins, y compris un approvisionnement régulier de sang riche en oxygène et un réseau de vaisseaux sanguins ouverts dégagée, pour le livrer étonnamment similaires.
Les artères saines sont essentielles pour les deux organes-coeur et le cerveau à fonctionner correctement. La maladie la plus courante d'affecter les artères est l'athérosclérose. plaques de cholestérol-rempli dans les artères du cœur peuvent se rompre, l'arrêt soudain du flux sanguin vers une partie du cœur et provoquer une crise cardiaque. Athérosclérose du cœur augmente également le risque de développer le rythme cardiaque irrégulier appelé fibrillation auriculaire, ainsi que l'insuffisance cardiaque.
Lorsque des plaques dans les artères de la rupture du cerveau, ils peuvent arrêter le flux sanguin vers une partie du cerveau et causer un accident vasculaire cérébral ischémique. Un blocage temporaire dans le cerveau est appelé une attaque ischémique transitoire (AIT) ou "mini" accident vasculaire cérébral. ZCI peuvent annoncer un véritable coup d'avance. Une autre forme d'accident vasculaire cérébral qui affecte les petits vaisseaux sanguins du cerveau est la course lacunaires, ce qui est plus fréquent chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
Au-delà de coups
Bien que les AVC sont une cause évidente de la fonction cognitive diminuée, une étude publiée cette Janvier dans le JAMA Neurologie constaté que les femmes âgées souffrant de maladies cardiaques (y compris des conditions telles que la fibrillation auriculaire, la maladie coronarienne et l' insuffisance cardiaque) avaient triple le risque de déficience cognitive légère (une baisse des capacités mentales qui peuvent précéder la démence), même quand ils n'avaient pas eu un accident vasculaire cérébral.
Une autre étude, celle - ci publiée en Mars dans Annals of Internal Medicine, lié déclin cognitif à la fibrillation auriculaire. Bien que la fibrillation auriculaire peut augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral par cinq, cette étude a révélé que la déficience cognitive est survenue même chez les personnes qui n'avait jamais eu un accident vasculaire cérébral. Bien qu'il soit possible que les participants peuvent avoir eu plusieurs petits coups "silencieux", "il semble y avoir une association entre la fibrillation auriculaire et la déficience cognitive qui se produit même chez les personnes qui ne l'ont pas eu des coups», dit-auteur de l'étude Dr Jeremy Ruskin, directeur de le service arythmie cardiaque à Harvard affiliée à l'Hôpital général du Massachusetts.
Les médecins ne croient facteurs de risque communs peuvent être au moins en partie à blâmer pour le déclin cognitif chez les personnes souffrant de maladies cardiaques. "Les maladies qui affectent le cerveau et le cœur ont été associés à des facteurs de risque-diabète similaire, taux élevé de cholestérol, l'hypertension artérielle, le tabagisme," explique le Dr Gad Marshall, professeur adjoint de neurologie à la Harvard Medical School.
Protégez votre cœur et l'esprit
Prendre des mesures pour éviter des problèmes cardiaques peut également aider à conjurer le déclin mental. «Mes recommandations pour prévenir la démence sont les mêmes que ceux pour la prévention des maladies cardiovasculaires et d'AVC», dit le Dr Ruskin.
Ces recommandations sont les suivantes:
• Descendez vos numéros. L’hypertension artérielle est le plus grand contributeur à coups. Obtenez votre pression artérielle mesurée au moins une fois par an, et si elle est élevée, travailler avec votre médecin pour l'abaisser. ont également votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang les niveaux vérifiés. le taux de cholestérol élevés et le diabète ont été liés à la fois la démence et le risque de maladie cardiaque.
• Mangez sainement. Le régime qui semble avoir le plus grand impact sur le cœur et le cerveau de la santé est le plan de manger méditerranéen, qui va lourd sur les fruits, les légumes, les grains entiers et les poissons. «Avoir plus de poisson et moins de viande rouge, et plus de légumes et complexes grains qui est bon pour votre cerveau. Les études comparant le régime alimentaire de style méditerranéen à un« régime plus traditionnel Western' style ont montré un bénéfice dans la prévention de la démence ou de ralentir le déclin cognitif existant », dit le Dr Marshall. Limitation de sodium à 2,300 mg ou moins par jour peut également contribuer à faire baisser la pression artérielle.
• Exercice. Les bienfaits de l' exercice sur le cœur et le cerveau sont très claires. Rester actif améliore la santé des deux organes de plusieurs façons, y compris en abaissant le taux de cholestérol, ce qui contribue à la perte de poids, la réduction de l'inflammation, et l'amélioration de la santé des vaisseaux sanguins. L'exercice favorise également le facteur neurotrophique dérivé du cerveau, une protéine induite par l'activité physique qui est lié au développement des neurones. L'American Heart Association recommande l'exercice à un rythme modérément intense pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine. Ajouter 30 minutes à votre routine quotidienne si vous avez besoin d'enlever le poids supplémentaire.
• Cessez de fumer. En comparaison avec les non - fumeurs, les fumeurs sont jusqu'à quatre fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et deux fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral. Arrêter de fumer est pas facile, mais aujourd'hui il y a plus de techniques et d'outils pour vous aider que jamais. Demandez à votre médecin de vous recommander des aides et des programmes contre le tabagisme dans votre région.
• Être vérifié pour la fibrillation auriculaire. La fibrillation auriculaire peut être une condition silencieuse, sans symptômes. Votre médecin peut vous dire si vous souffrez de fibrillation auriculaire avec un examen de votre cœur et un électrocardiogramme. Si vous avez une maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, ou une histoire familiale de la fibrillation auriculaire, demandez à votre médecin de votre risque de contracter la fibrillation auriculaire.