Ne vous inquiétez pas un arrêt cardiaque lors de l'exercice
De nouveaux résultats peuvent aider à apaiser les craintes au sujet de la mort cardiaque liées de sport.
Vous avez probablement entendu au moins un compte d'un homme d'âge moyen qui a soudainement effondré et est mort pendant l'exercice. Un exemple célèbre est James F. Fixx, auteur de The Complete Book of Course à pied, qui en 1984 est mort d'une crise cardiaque à l’âge de 52 ans en faisant du jogging.
Ces anecdotes peuvent vous donner une pause que vous lacer vos chaussures d'entraînement. Mais une nouvelle étude offre l'assurance que les décès cardiaques liés à l'exercice sont assez rares, représentant seulement 5% des cas d'arrêt cardiaque soudain.
"Ces morts attirer notre attention parce qu'ils sont rares et contre-intuitif. Mais il n'y a absolument aucun doute que l'exercice régulier d'intensité modérée est la meilleure façon d'éviter un arrêt cardiaque», explique le Dr Aaron L. Baggish, directeur associé de la Cardiovascular Programme de performance à Harvard affiliée à l'Hôpital général du Massachusetts. Le paradoxe est que si vous allez avoir un événement lié à cœur, il est plus susceptible de se produire lorsque vous faites de l'exercice que lorsque vous n'êtes pas, il explique.
Ce qui peut provoquer un arrêt cardiaque?
Un arrêt cardiaque soudain signifie que le cœur brusquement et de façon inattendue cesse de fonctionner. Il peut se produire chez une personne avec ou sans maladie cardiaque connue. Les causes possibles sont un problème structurel ou électrique avec le cœur; déshydratation; un grave déséquilibre de potassium, de magnésium ou d'autres minéraux dans le sang; une maladie héréditaire; ou un coup à la poitrine.
L'arrêt cardiaque n’est pas identique à une crise cardiaque, causée par une occlusion de l'artère qui arrête le flux sanguin vers le cœur. Une crise cardiaque peut tuer une partie du muscle du cœur, mais ne sont pas nécessairement fatale.
Cependant, une crise cardiaque peut déclencher un dysfonctionnement dans le système électrique du cœur, qui peut conduire à un arrêt cardiaque soudain. Dans la plupart de ces cas, les chambres inférieures du cœur battu rapide et chaotique, une condition connue comme la fibrillation ventriculaire. Circulation arrête, et la mort survient en quelques minutes.
Pour l'étude publiée dans le Avril 21, 2015, question de la circulation, les chercheurs ont examiné 1.247 cas d'arrêt cardiaque chez les hommes et les femmes d'âge moyen sur une période de 11 ans. Sur les 63 cas d'arrêt cardiaque qui se sont produits au cours de l'exercice, la plupart se sont produits chez les hommes, dont la plupart ont été le jogging, le basket-ball, ou le vélo.
Surveillez les signes d'alerte précoce
Les deux tiers de ces personnes avaient une maladie cardiaque connue. En fait, près d'un tiers d'entre eux avaient éprouvé des symptômes cardiovasculaires typiques tels que des douleurs thoraciques et dyspnée au cours de la semaine avant l'arrêt cardiaque soudain. Mais les exerciseurs étaient deux fois plus susceptibles de survivre que les personnes ayant un arrêt cardiaque à partir de toutes les autres causes, probablement parce qu'ils étaient dans les lieux publics et plus susceptibles de recevoir un traitement rapide d'un spectateur.
En plus de l'assurance que l'arrêt cardiaque liée à l'exercice est rare, un autre message important de l'étude est que les maladies du cœur donnent souvent des signes d'alerte, explique le Dr Baggish. Si vous ressentez une douleur à la poitrine pendant l'exercice, ont de la difficulté à respirer, ou même se sentir plus drainés que d'habitude, arrêter et appeler un médecin pour obtenir des conseils.
Reconnaître et réagir à un arrêt cardiaque
Quelqu'un ayant un arrêt cardiaque
• évanouit ou effondrements soudainement
• cesse de respirer
• n'a pas de pouls
• peut avoir des muscles secousses.
Si vous êtes témoin quelqu'un effondrement de ce qui semble être un arrêt cardiaque:
1. Appelez le 911 immédiatement. L'aide professionnelle plus tôt arrive,
le meilleur.
2. Démarrer "mains seulement" CPR. Poussez fort et rapide (environ 100 fois par minute si vous le pouvez) sur le milieu de la poitrine de la personne. Ceci permet de garder le sang qui coule dans le cerveau et le reste du corps. Si vous n'êtes pas dans un lieu public avec un défibrillateur à portée de main, continuer à faire la RCR jusqu'à l'arrivée des secours. Swap off avec un partenaire si nécessaire.
3. Utiliser un défibrillateur. Si vous êtes dans un lieu public comme un centre de remise en forme ou de l'aéroport, demandez à un spectateur de trouver le défibrillateur externe automatisé le plus proche (AED). Ces dispositifs conviviaux ont invites visuelles et vocales étape par étape qui vous dit comment les utiliser correctement. Un DEA choque le cœur de son rythme mortelle et retour à la normale.