En bref: les suppléments d'huile de poisson inefficaces pour la santé cardiaque?
Les suppléments d'huile de poisson réduisent le risque de maladie cardiaque? Il existe de nombreuses études sur cette question, et ils ne proviennent pas tous les mêmes résultats. Une étude publiée le 9 mai 2013, dans le New England Journal of Medicine a révélé que les oméga-3 dans un supplément d'huile de poisson ne réduisent pas le risque d'accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque chez les personnes ayant un risque de maladie cardiaque élevée. Des chercheurs italiens ont étudié 12.500 personnes à risque élevé qui étaient déjà sur les médicaments. La moitié des sujets de l'étude ont pris des suppléments d'huile de poisson; l'autre moitié a pris un placebo (une capsule remplie d'huile d'olive).Après cinq ans, les deux groupes avaient les mêmes résultats: environ 12% liquidation mourir ou aller à l'hôpital pour des problèmes cardiaques. Qu'est-ce que cela signifie pour toi? «Pour les personnes en bonne santé en essayant de prévenir les maladies cardiaques en prenant des suppléments d'huile de poisson, alors qu'il n'y a pas de mal, il ne semble pas être un avantage non plus», dit le cardiologue Dr Deepak Bhatt, professeur Harvard Medical School. Il dit que la porte ne soit pas complètement fermée sur des capsules d'huile de poisson. Il dirige une vaste étude d'oméga-3 et leurs effets sur les personnes atteintes de triglycérides élevés. Et il y a des preuves solides que les acides gras oméga-3 dans votre alimentation n'offrent une protection contre les maladies cardiaques et d'AVC. Les bonnes sources d'oméga-3 comprennent les sardines, le maquereau, le saumon, les graines de li