Demandez au médecin: Fumer: réduire ou le découper?
Q. Je fume depuis plus de 40 ans. Je l’ai essayé et essayé, mais juste ne peux pas cesser de fumer. Serait- il aider juste pour couper en arrière au lieu d'arrêter?
A. Les médecins essaient généralement d'amener les gens à arrêter de fumer complètement pour réduire leur risque de maladie cardiaque, le cancer et les maladies pulmonaires. Il peut sembler couper doit être meilleure que ne pas abattre, mais les experts pensent que les gens qui ont coupé de retour sur le nombre de cigarettes peuvent inhaler plus profondément quand ils font la fumée, de telle sorte que la quantité de produits chimiques nocifs dans leur sang créé par le tabagisme n ' t diminuer réellement.
la thérapie de remplacement de la nicotine peut être très utile pour certaines personnes. En général, cependant, pour les fumeurs de longue date, il est préférable d'essayer remplacement de la nicotine ou toute autre méthode pour arrêter de fumer dans le cadre d'un programme de sevrage tabagique dédié. Par exemple, il existe des médicaments sur ordonnance qui ont un effet plutôt modeste sur le taux de tabagisme de cessation, mais qui peut être plus efficace dans le cadre d'un programme complet qui comprend des conseils et de soutien. Habituellement, l'objectif est l'arrêt complet.
Gardez à l'esprit qu'il faut certaines personnes six, sept, voire 10 ou plusieurs tentatives d'abandon pour arrêter de fumer. Je vous exhorte à continuer d'essayer. Aujourd'hui, aux États-Unis, il y a plus d'anciens fumeurs que de fumeurs actuels. Donc, il est bien de réduire, mais ne pas se contenter de s'y arrêter.