Essentiel de prévention de l'insuffisance cardiaque: Prenez ces étapes
L’exercice, une alimentation saine, et un traitement approprié permettra de protéger la puissance de pompage du cœur.
L'insuffisance cardiaque ne signifie pas que votre cœur cesse de fonctionner; cela signifie que le coeur a perdu une partie de sa force et ne peut plus délivrer suffisamment de sang enrichi en oxygène pour répondre à tous les besoins de l'organisme au cours de l'activité physique. le risque de défaillance cardiaque augmente avec l'âge, et plus de 650.000 Américains recevront un diagnostic de l'état de cette année.
De nombreux cas d'insuffisance cardiaque souches de maladies évitables du coeur et des vaisseaux sanguins, de sorte que le moyen le plus puissant pour l'empêcher est de rester physiquement actif, manger une alimentation saine, rester mince, ne pas fumer, et boire de l'alcool avec modération. Ces étapes aident à prévenir les maladies cardiaques en premier lieu. Et pour tous ceux qui ne développer des problèmes cardiaques ou l'hypertension artérielle, les mêmes étapes ainsi que des médicaments appropriés peuvent aider à prévenir les maladies du cœur de progresser vers l'insuffisance cardiaque.
Plus vous commencez tôt, mieux, parce que les premiers signes d'insuffisance cardiaque peuvent être subtiles et difficiles à détecter. "Faites attention à votre corps et ne pas supposer que les diminutions de la fonction ne sont que des signes de vieillissement», explique le Dr Lynne Stevenson, directeur de la cardiomyopathie et Programme d'insuffisance cardiaque à Harvard affiliée à hôpital Brigham and Women.
Qu'est-ce que l'insuffisance cardiaque?
Un signe d'alerte précoce typique de l'insuffisance cardiaque est un essoufflement lorsque vous vous exercez ou lorsque vous vous allongez. Un autre se sent fatigué après avoir fait des tâches vous une fois réalisée avec une relative facilité. Parfois, l'insuffisance cardiaque provoque un gonflement des chevilles.
L'insuffisance cardiaque peut frapper le côté gauche de votre cœur, le côté droit, ou des deux côtés. Le cœur peut être incapable de pousser le sang vers l'extérieur aussi fortement que précédemment (insuffisance cardiaque systolique), ou le cœur peut avoir du mal à remplir avec du sang entre les battements (de l'insuffisance cardiaque diastolique).
Quelles sont les causes d'insuffisance cardiaque?
L'insuffisance cardiaque se produit lorsque quelque chose endommage le muscle cardiaque ou réduit la capacité du cœur à pomper efficacement. Ce dommage pourrait être le résultat d'une crise cardiaque qui endommage une partie du muscle cardiaque et rend le travail musculaire restant plus difficile. La source des dégâts pourrait également être une infection, l'alcoolisme chronique, le traitement passé avec la chimiothérapie, les valves cardiaques malades, les rythmes cardiaques anormaux, ou le diabète mal contrôlé ou une pression artérielle élevée. Chez certaines personnes, le dommage est dû à un défaut génétique dans le muscle cardiaque.
Plus de la moitié des cas d'insuffisance cardiaque résulte d'une maladie des artères coronaires, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le cœur ou conduire à des artères bloquées qui endommagent une partie du muscle cardiaque. Peu importe ce que la cause, le cœur ne peut plus suivre les exigences normales placées sur elle pour pomper le sang vers le reste de votre corps.
Insuffisamment traité la pression artérielle élevée conduit également à une insuffisance cardiaque due à la rigidification du cœur. Comme le cœur pompe contre la pression plus élevée dans les artères, le muscle cardiaque épaissit et ne peut pas pomper aussi bien.
Garder une insuffisance cardiaque à la baie
Pour les hommes qui ont eu une crise cardiaque ou qui ont établi une maladie cardiaque ou de diabète, mais qui ne disposent pas encore d'insuffisance cardiaque, suivant le plan de traitement recommandé est cruciale pour prévenir la maladie. Pour ceux qui ont une pression artérielle élevée, de maintenir la pression artérielle sous bon contrôle est également essentiel. Si l'insuffisance cardiaque a déjà commencé à installer, les médicaments peuvent aider à compenser les problèmes de pompage et de les empêcher de se détériorer.
"Si vous avez une sorte de maladie cardiaque, il doit être surveillé attentivement," explique le Dr Stevenson. "Vous pouvez avoir besoin de prendre des médicaments qui aideront à stabiliser votre cœur, ainsi que pour aider à vous sentir mieux et faire plus."
En plus de prendre des médicaments, il y a beaucoup plus que vous pouvez faire pour vous, surtout protéger l'exercice régulièrement. Ne pas éviter l'effort physique, de peur de forcer un cœur faible. Vérifiez avec votre médecin au sujet de ce qui est sûr, mais rester physiquement actif que possible. "L'exercice aide à diminuer votre risque de défaillance cardiaque», explique le Dr Stevenson. "Et une fois que vous avez une insuffisance cardiaque, il aide à maintenir et à améliorer votre niveau d'activité." L'exercice renforce également votre niveau de l'humeur et de l'énergie.
Ne pas oublier: L'idée de garder votre cœur en travaillant à son potentiel est si vous pouvez continuer à faire des choses-marche, le shopping, les voyages, et de rester connecté à vos amis et famille. "Il est très important que même les personnes qui ont avancé l'insuffisance cardiaque sont encouragés à fixer des objectifs pour ce qu'ils aiment faire et assurez-vous qu'ils continuent à poursuivre activement ces objectifs dans leur vie», explique le Dr Stevenson.