Aider votre cœur: Il y a une application pour ça
Les applications Smartphone vous encouragent à jouer un rôle actif dans le suivi et la santé stimulant.
Quand il vient à la santé du cœur, la technologie joue un rôle plus important que jamais, et pas seulement dans le bureau du médecin. Maintenant, presque tout le monde peut utiliser des programmes informatiques conçus pour améliorer la santé du cœur, grâce à des applications téléchargeables (apps) pour les smartphones, les tablettes et les ordinateurs personnels. Ils font partie d'une tendance connue comme la santé mobile ou mHealth. «En général, les applications de santé peuvent fournir des informations très utiles, aussi longtemps que vous comprenez leurs limites», explique le Dr Randall Zusman, un cardiologue avec le Heart Center Corrigan-Minehan à Harvard affiliée Massachusetts General Hospital et professeur agrégé Harvard Medical School .
Applications de style de vie
Les applications les plus fiables agissent comme des sources d'information ou de revues comme électroniques qui tracent et le graphique de vos progrès.
Applications de régime font tout de proposer des repas sains pour le cœur et des recettes pour calculer combien de calories vous avez consommé et combien vous avez besoin tous les jours pour perdre, maintenir ou gagner du poids.
Applications d'exercices promouvoir cardio fitness en vous aidant à développer et maintenir un programme d'exercice sain pour le cœur. Certaines applications montrent des vidéos de séances d'entraînement; d'autres créent des routines d’exercice adapté à vos besoins et objectifs. Vous pouvez également porter un dispositif en forme-ness-tracking qui envoie des informations sur l'activité physique à une application de santé qui évalue vos progrès.
Applications de médicaments vous avertissent quand il est temps pour vous de prendre un médicament et quand il est temps d'obtenir une ordonnance remplie. Ces applications conservent également les dossiers de votre adhésion et les résultats, aussi longtemps que vous entrez dans quel médicament vous avez pris et quand, et tous les symptômes que vous avez.
Applications d'urgence vous montrent comment pratiquer la réanimation cardio - respiratoire (RCR), en cas d'une crise cardiaque, ou comment utiliser ou localiser un défibrillateur externe automatisé (DEA), qui peut sauver la vie d' une personne souffrant d' un arrêt cardiaque soudain.
Applications cardiaques
Certaines applications promettent de suivre et de tracer des mesures liées cardiaques spécifiques.
Applications de Pulse ont vous placez votre doigt sur l'objectif de la caméra dans un smartphone ou une tablette, et l'application mesurent votre fréquence cardiaque par le suivi des changements de couleur dans le bout des doigts. Ceci est utile pour les personnes qui veulent vérifier leur pouls au repos ou tout en travaillant.
Applications de pression artérielle peut vous demander d'entrer manuellement votre dernière lecture de la pression sanguine, ou pour connecter un moniteur externe de la pression artérielle (vendu séparément), qui prend la lecture et charge les données automatiquement. L'information est ensuite tracé, graphiquement, ou même envoyé à votre médecin.
des applications de rythme du cœur vous demandent de fixer un dispositif spécial (vendu séparément) à un smartphone, et soit placer vos doigts sur l'appareil ou toucher l'appareil à votre poitrine pour prendre un électrocardiogramme (ECG) de l' activité électrique du cœur. Le but de ces applications est de tenter de détecter les battements de cœur irréguliers.
Choisir une application
Vous trouverez des applications de santé à travers des sites Internet tels que le magasin iTunes ou Google Play. Certaines applications doivent être achetées, généralement pour quelques dollars, et d'autres applications sont gratuites. Les dispositifs médicaux qui se connectent à votre smartphone ou votre ordinateur en conjonction avec une application, par exemple un moniteur de pression artérielle, peuvent coûter des centaines de dollars.
Mais ne croyez pas les promesses de chaque application. Applications qui prétendent diagnostiquer ou traiter un problème de santé doivent avoir l'approbation de la FDA. Les applications qui ne possèdent pas l'approbation de la FDA disent habituellement dans les petits caractères que l'information est uniquement à des fins de divertissement.
"Ne pensez pas de ces applications en tant que dispositifs de traitement, mais ne pense d'eux en tant que dispositifs de collecte d'informations», explique le Dr Zusman.
Ce que tu peux faire
Faites vos devoirs avant d'utiliser une application. Demandez à votre médecin pour obtenir des recommandations, et lire les commentaires des applications et de leur efficacité, qui sont disponibles sur la plupart des sites d'applications.
Applications des universités ou des organismes de santé bien connus (tels que l'American Heart Association) sont les plus fiables. Essayez une application pour quelques jours ou quelques semaines et voir ce qu'il offre. Si vous décidez que vous ne l'aimez pas, il suffit de supprimer l'application de votre appareil.