Une nouvelle façon de "betterave" hypertension artérielle?
Les betteraves se classent rarement élevé sur la liste de quelqu'un de plus aimé des légumes. Mais voici une raison de donner ces racines de rouge rubis un autre essai: jus de betterave peut aider à diminuer la pression artérielle, selon une étude dans le Février ici à 2015 Hypertension.
Betteraves contiennent naturellement des niveaux élevés de nitrates, que votre système digestif convertit en oxyde nitrique. Ce composé se détend et élargit les vaisseaux sanguins, ce qui, à son tour, abaisse la pression artérielle.
L'étude a inclus 68 personnes avec une pression artérielle élevée assignés au hasard à boire environ une tasse de jus de betterave ordinaire ou un jus de betterave sans nitrate (placebo) chaque jour pendant quatre semaines. Les lectures de pression artérielle a diminué en moyenne de 7,7 / 2,4 points dans les personnes qui ont bu du jus de betterave régulière, comparativement à aucun changement de la pression sanguine dans ceux du groupe placebo.
Si vous essayez le jus de betterave, ne vous inquiétez pas si votre urine devient rouge vif-il est connu comme beeturia et est un, inoffensif effet secondaire commun de betteraves consommateurs.