La recherche que nous regardons: Les suppléments de vitamines n’aident pas contre les maladies cardiaques
Ça suffit: cesser de gaspiller l’argent sur suppléments vitaminiques et minéraux »Ce conseil Stark, d'un éditorial dans Annals of Internal Medicine, découle de deux nouvelles études qui ont trouvé aucune preuve claire que suppléments vitaminiques et minéraux peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires..
Dans une étude, les chercheurs ont mis en commun les résultats de 27 essais de multivitamines ou de vitamines A, C, ou D; acide folique; Le sélénium; ou le calcium, pris isolément ou en combinaisons. Ensemble, les essais inclus plus de 400.000 personnes âgées; aucun n'a connu des carences nutritionnelles. l'utilisation de la vitamine n'a pas baissé les taux de maladies cardiaques, le cancer, ou de mort sur tous.
L'autre étude a examiné si multivitamines et de minéraux à forte dose pourrait prévenir les complications cardiovasculaires chez les survivants de crise cardiaque. Un peu plus de 1700 personnes (principalement des hommes plus âgés) ont été assignés au hasard à prendre des suppléments ou des placebos. Après deux à quatre ans de suivi, les chercheurs n’ont constaté aucune différence entre les deux groupes dans les taux d'attaques récurrentes cardiaques, accidents vasculaires cérébraux ou d'autres complications. Maintenant, la plupart des experts conviennent que l'obtention de vos vitamines et minéraux des aliments est une bien meilleure stratégie. Les aliments complets, peu transformés contiennent un large éventail d'autres substances qui contribuent à la santé.