Les modifications de style de vie contribuent à réduire le risque d'AVC
Un mode de vie sain peut aller un long chemin vers la réduction du risque d'AVC, selon une étude publiée le 8 octobre 2014, dans la revue Neurology. Des chercheurs suédois ont découvert que les femmes pourraient réduire leur risque d'AVC de plus de 50% avec cinq stratégies de style de vie: une alimentation saine qui inclut des fruits, des légumes et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses; jamais fumer; boire modérément (pas plus de neuf boissons alcoolisées par semaine); pied ou à vélo au moins 40 minutes par jour, ainsi que l'exercice plus vigoureux au moins une heure par semaine; et de maintenir un indice de masse corporelle inférieur à 25. Même pratiquer juste un de ces comportements a été associée à un risque d'accident vasculaire cérébral réduite. Par exemple, les femmes qui avaient un régime alimentaire plus sain étaient 13% moins susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que ceux dont le régime n'a pas été aussi bonne santé. "Modifications de style de vie font plus pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral que ne le font de nombreux médicaments," explique le Dr Natalia Rost, professeur agrégé Harvard Medical School et le directeur des services d'un AVC aigu à Harvard affiliée à l'Hôpital général du Massachusetts. "En matière de prévention des accidents vasculaires cérébraux, les changements de style de vie simple d'obtenir des résultats puissants."