Les maladies du cœur et de haute altitude: Coffre-fort à voyager?
Q. J'eu une crise cardiaque il y a environ cinq ans, mais je ne présente aucun symptôme maintenant. Je prévois un voyage où je vais passer plusieurs jours plus de 8000 pieds. Ai-je besoin de prendre des précautions?
A. Vous devriez être en mesure de faire ce voyage si vous préparez et ne pas surtaxer vous. Avant des vacances à longue distance, en particulier celle qui implique une activité extérieure intense, vous devriez consulter votre médecin pour un bilan de santé générale et l'examen de votre état cardiaque. Même si vous n’avez eu aucun symptôme pendant des années, il reste encore à la prudence dans ce cas. À haute altitude, l'air contient moins d'oxygène. En réponse, vous allez commencer à l'hyperventilation (respiration rapide) afin de maintenir les niveaux d'oxygène suffisant dans le sang. En outre, votre cœur va battre 15 à 20 battements par minute plus vite, et votre tension artérielle va augmenter quelque peu. Une estimation générale est que toute activité à une altitude de 8000 pieds, il faudra un supplément de 15% à 20% de l'effort par rapport au niveau de la mer, forcer votre système cardio-vasculaire. Marcher sur un terrain plat à 8.000 pieds se sentira comme un jogging lent.
Vous devriez augmenter progressivement votre activité à la maison pour reproduire l'effort que vous aurez besoin pour effectuer des activités à haute altitude. Votre médecin doit confirmer que votre rythme cardiaque et la pression artérielle sont dans une bonne gamme. S'il y a une question à propos de la souche de vos vacances proposées, vous devrez peut-être d'avoir un test d'effort. Lorsque vous arrivez à votre destination, monter progressivement à la haute altitude. Il peut être utile de passer une nuit ou deux à 6000 pieds avant l'ascension finale. Une hydratation adéquate est essentielle puisque la hyperventilation fait que vous devez uriner plus, et cela peut vous déshydrater.