Danse votre chemin à une meilleure santé cardiaque?
Un tourbillon régulier sur la piste de danse peut diminuer vos chances de mourir d'une maladie cardiaque, une nouvelle étude suggère.
L'étude a inclus 48.000 personnes au Royaume-Uni qui ont répondu aux questions concernant leurs danses et de marche habitudes au cours du mois passé. Tous étaient 40 ans et plus, sans antécédents de maladie cardiaque et ont accepté d'être lié au Registre national des décès.
Après un suivi moyen de près de 10 ans, les chercheurs ont constaté que la danse d'intensité modérée était liée à un risque plus faible de mortalité cardiovasculaire. Cet avantage a été légèrement meilleure que celle observée avec la marche, et peut-être plus forte chez les femmes que les hommes.
Les résultats ne prouvent pas que la danse a conduit à une mortalité plus faible, et les danseurs de longue date peuvent être en meilleure santé pour commencer. Pourtant, la danse peut offrir de brèves périodes d'exercice plus d'intensité, ainsi que des liens sociaux anti-stress, disent les auteurs, dont les résultats publiés dans le Juin 2016 American Journal of Preventive Medicine.
Les studios de danse et de nombreux centres pour personnes âgées ou communautaires offrent des cours de danse. Il y a beaucoup de styles différents (dont beaucoup ne nécessitent pas un partenaire), y compris salle de bal, claquettes, ballet, folk, country et danse contra.