5 étapes d'action pour l'insuffisance cardiaque précoce
Insuffisance cardiaque précoce peut être bénigne, mais peut aggraver rapidement. Apprenez ce que vous pouvez faire pour garder les symptômes sous contrôle.
L'insuffisance cardiaque peut commencer avec les blessures causées par une crise cardiaque, de développer à la suite de valves endommagées, ou être provoquée par la maladie sous-jacente. Plusieurs fois, il est le produit d'années de labeur par le cœur contre l'hypertension artérielle et les artères obstruées. Indépendamment de ce qui distingue le processus en mouvement, l'insuffisance cardiaque aboutit à un affaiblissement progressif de la puissance de votre cœur à pomper. En conséquence, le sang circule à travers votre cœur et le corps plus lentement; vos cellules soif d'oxygène frais et de nutriments.
Exercice, la perte de poids, et un régime pauvre en sodium peut vous aider à vivre une vie saine avec une insuffisance cardiaque à un stade précoce.
Les premiers signes souvent diagnostiqués à tort
"Les symptômes qui ont précédé le diagnostic peut être très subtile," explique le Dr Eldrin Lewis, cardiologue à Harvard affiliée à hôpital Brigham and Women. "L'apparition de la maladie est souvent si lente et insidieuse que les gens sont souvent mal diagnostiqués souffrant d'asthme ou d'allergies, ou ont dit qu'ils sont tout simplement hors de forme." Donc, envisager la possibilité d'une insuffisance cardiaque si vous commencez à remarquer un essoufflement, surtout si vous avez des antécédents de pression artérielle élevée ou autre maladie cardiaque. Travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour découvrir la cause et commencer sur un plan de traitement, ajoute le Dr Eldrin.
1 Prenez vos médicaments La plupart des personnes atteintes d'insuffisance cardiaque ont besoin d’un régime de trois médicaments:. Un diurétique pour aider le corps à éliminer l' excès de liquide et de sodium, un inhibiteur de l' ECA ou un antagoniste de l' angiotensine-récepteur pour détendre les vaisseaux sanguins, et un bêta - bloquant à réduire la charge de travail du cœur. Non seulement prendre vos médicaments comme prescrit à soulager vos symptômes et vous aider à rester en dehors de l'hôpital, certains de ces médicaments peuvent également améliorer la fonction cardiaque et de prolonger la vie.
2 Changer votre alimentation. Lorsque vous avez une insuffisance cardiaque, vous devez limiter la quantité de sodium que vous consommez à 2 grammes par jour, explique le Dr Lewis. "Ne jamais ajouter de sel aux aliments que vous préparez ou utilisez la salière à table, et d'éviter tous les aliments salés," dit-il. En outre, vous devriez limiter votre consommation de tout ce qui se déverse ou fond à environ 2 litres par jour fluides-sens. La surveillance étroite sodium et des fluides peuvent également vous aider à réduire votre dose de médicament diurétique.
3 Écoutez votre corps. Appelez votre médecin immédiatement si vous remarquez des symptômes nouveaux ou étranges. "Palpitations, des vertiges lors de la marche, des évanouissements épisodes, une aggravation de l'essoufflement ou des changements rapides dans votre poids tous peuvent être des signes que l'insuffisance cardiaque est hors de contrôle», explique le Dr Lewis. "Les Adressage précoce peut vous aider à éviter les complications graves qui pourraient vous envoyer à l'hôpital."
4 Faites attention à vos autres conditions médicales. Les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent devenir tellement concentrés sur la condition que d' autres aspects de leur chute de santé au bord du chemin, dit le Dr Lewis. «Je suis particulièrement sensible sur les gens de maintenir la pression artérielle sous contrôle adéquat. Une pression artérielle élevée peut conduire à une spirale descendante avec l'insuffisance cardiaque." Il recommande d'avoir un brassard de pression artérielle à la maison et prendre des lectures par jour. «De cette façon, vous ne devez pas attendre six mois jusqu'à ce que votre prochaine visite chez le médecin pour savoir que les niveaux de pression artérielle sont à la hausse."
5 L’exercice et perdre du poids si vous êtes en surpoids. Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, l’exercice aérobie régulier est une priorité élevée pour deux raisons. Tout d'abord, il renforce votre cœur et le système circulatoire de sorte que le sang et l'oxygène se déplacer autour de votre corps plus efficacement.
Deuxièmement, votre capacité à exercer peut servir de système d'alerte précoce pour vous avertir à l'aggravation de la fonction cardiaque. "Si vous marchiez un demi-mile chaque jour sur le tapis roulant et maintenant vous ne pouvez pas aller plus d'un quart de mile sans avoir le souffle court, tendre la main à votre médecin», dit le Dr Lewis. Bien que la force légère des exercices d'entraînement sont bonnes pour le maintien de la masse musculaire, le Dr Lewis met en garde contre la levée de poids lourd, qui peut trop fatiguer votre cœur. Il conseille en utilisant 5 ou 10 livres de poids et de faire plus de répétitions pour une meilleure tonification. Perdre du poids peut également prendre le stress de votre cœur. Cependant, aussi important que l'exercice est, vous ne pouvez pas compter sur elle seule comme une stratégie de perte de poids. Votre meilleur pari est de réduire votre apport calorique d'environ 500 calories par jour.