Attention déficit hyperactivité trouble, communément appelé TDAH , amène une personne à être inattentif, hyper et impulsif. Les médecins et la médecine alternative praticiens recommandent généralement de compléter l'alimentation d'une personne avec des minéraux et des vitamines pour le TDAH qui sont efficaces pour diminuer les symptômes, ou de corriger une carence nutritionnelle qui peuvent être la cause des symptômes du TDAH. Un médecin peut recommander une personne avec le TDAH prendre un test sanguin intracellulaire de la vitamine analyse pour déterminer les vitamines qui font défaut dans l'alimentation de la personne. Les meilleurs nutriments et de vitamines pour le TDAH sont oméga 3, vitamine du complexe B, vitamine C, magnésium , zinc, et de protéines.
Oméga 3 est un acide gras qu'une personne ne peut obtenir par la voie alimentaire.Certaines études ont montré que la supplémentation du régime alimentaire des enfants avec le TDAH avec oméga 3 peut aider à augmenter la capacité de l'enfant à se concentrer, et aussi diminuer les comportements agressifs. Bien qu'il existe des suppléments alimentaires disponibles, de nombreuses personnes choisissent d'augmenter leur consommation d'acides gras oméga-3 des aliments, ce qui inclut le maquereau, le thon blanc, les noix, les fraises et le chou-fleur.
Les vitamines les plus populaires et fortement recommandé pour le TDAH sont la vitamine B3, B6 et B12. Un médecin recommandera qu'une personne prenne le complexe de la vitamine B, de sorte qu'une personne maintient le bon équilibre des différents éléments nutritifs contenus dans un complexe B. B3 est utilisé dans la production de l'organisme de l'énergie grâce à la conversion des hydrates de carbone. B6 est utilisé par le cerveau pour produire la sérotonine et de la noradrénaline produits chimiques qui sont responsables de l'humeur d'une personne, la réponse au stress, et la capacité à se concentrer. B12 est impliquée dans le fonctionnement du cerveau, et une carence peut causer la dépression, le manque de concentration , et la matité mentale.
Autres vitamines ont un impact direct sur le taux de sucre, ce qui peut affecter l'humeur et le système nerveux. Des études ont montré que de nombreuses personnes atteintes de TDAH manquent de vitamine C dans leur corps. La vitamine détruit les toxines et aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Magnésium calme le système nerveux, et il est impliqué dans la production de la sérotonine. Une carence peut provoquer une personne à être irritable et anxieux.
Il existe également des nutriments qui contrôlent les symptômes d'hyperactivité associés au TDAH. Dans certaines études, le zinc a été efficace dans le traitement du symptôme de l'hyperactivité du TDAH. Obtenir suffisamment de protéines dans le régime alimentaire d'une personne est l'un des nutriments les plus importants pour réduire les symptômes du TDAH. Protéine est impliquée dans de nombreux processus importants dans le corps, y compris le bon fonctionnement de neurotransmetteurs dans le cerveau. En mangeant la bonne quantité de protéines chaque jour, une personne se sentira plus alerte et la prise de ces vitamines pour le TDAH.