En bref: régime méditerranéen maintenant lié à un risque réduit de PAD
Nous savons depuis longtemps que manger un régime de type méditerranéen peut aider à réduire votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, avec des preuves particulièrement forte depuis 2013. Le style de l'alimentation est riche en huile d'olive, les fruits, les légumes, les noix et les poissons , et faible en viandes rouges et les viandes transformées, avec une quantité modérée de vin et fromage. Maintenant , le plus fort type d'études à un essai randomisé publié le 29 janvier 2014, dans le Journal de l'American Medical Association, estime qu'un régime méditerranéen peut aussi réduire votre risque de maladie artérielle périphérique (MAP). PAD est causée par l'accumulation de plaque dans les parois des artères dans les membres, en particulier vos jambes. Ces artères obstruées vous mettre en danger pour les ulcères de jambe et même la gangrène. Donc, sera une aide de régime méditerranéen éviter PAD? "Je crois fermement qu'il sera," dit chirurgien vasculaire Dr Sherry Scovell, instructeur à la Harvard Medical School. "Le régime méditerranéen comprend de haute qualité, des aliments sains riches en antioxydants, mais très peu de sucre raffiné, les aliments transformés, ou de graisses saturées ou trans malsaines, qui contribuent aux dommages sous-jacents aux artères dans le corps." Vous voulez un moyen facile de reconnaître PAD? La douleur des symptômes de la jambe principale ou des crampes et de la jambe fatigue à la marche et l'escalade escalier se produisent, généralement avec l'activité et disparaissent rapidement lorsque vous vous arrêtez.