Les troubles du sommeil peuvent augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
Si vous jetez et tourner la nuit ou hochet les fenêtres avec vos ronflements, vous pouvez être dirigé pour des problèmes cardiaques.
Sommeil, Shakespeare savait, est le nourricier en chef dans la fête de la vie. Sans un sommeil réparateur, votre santé cardiaque se détériore.
"Des études d'observation bien gérées ont connecté un mauvais sommeil avec les résultats cardiovasculaires pauvres et identifié les voies par lesquelles le dommage se produit. Cependant, nous avons besoin d'autres recherches pour comprendre l'impact de l'amélioration du sommeil sur la réduction de ce risque», explique le Dr Susan Redline, la Peter C. professeur Farrell of Sleep Medicine à la Harvard Medical School.
Un mauvais sommeil affecte le cœur
L'insomnie est le problème de sommeil le plus connu. Les personnes souffrant d'insomnie ont de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi.
Mais un autre type de sommeil perturbé-apnée du sommeil-a un effet encore plus profond sur le cœur. Pendant l'apnée du sommeil à l'arrière de la gorge se détend, coupant l'oxygène. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil cessent de respirer effectivement de 15 à plus de 100 fois par heure. Chaque pause entraîne des niveaux d'oxygène à baisser, ce qui rend difficile pour le cœur à faire son travail de pompage du sang riche en oxygène dans les artères.
Les troubles du sommeil affectent le cœur de plusieurs façons. La pression artérielle diminue normalement pendant le sommeil. Mais chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, la pression artérielle généralement ne baisse pas et peut même augmenter la nuit. Après plusieurs nuits, la pression artérielle peut rester élevée autour de l'horloge. Au fil du temps, les dommages de la haute pression sanguine la doublure des vaisseaux sanguins, crée l'inflammation, et prédispose les artères à développer l'athérosclérose.
Manque de sommeil et le sommeil de mauvaise qualité provoquent également des niveaux de cortisol, l'hormone du stress à la hausse. les niveaux de cortisol élevés et l'inflammation systémique peuvent déclencher ou aggraver la résistance à l'insuline, la mise en scène pour le diabète, ainsi que pour les maladies cardiaques.
"Dormir moins de quatre ou cinq heures par nuit pendant trois ou quatre nuits a des effets mesurables sur les niveaux d'insuline et de cortisol. Nous ne savons pas combien de temps cela doit continuer avant cela augmente le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral», explique le Dr Redline , de Harvard affiliée à hôpital Brigham and Women.
Ronflement, un symptôme de l'apnée du sommeil, est un facteur de risque qui lui est propre. Ronflement provoque un stress vibratoire dans le cou qui peut endommager les artères carotides et mener à la course.
Questions à poser à votre médecin à propos de: Sommeil
• Combien de sommeil devrais-je recevoir?
• Parfois, on me dit que j'ai été le ronflement. Est-ce mon ronflement un problème de sommeil?
• J'ai du mal à trouver le sommeil et à rester endormi. Je ne veux pas prendre des somnifères. Y at-il autre chose que je peux faire?
• Si je dois l'apnée du sommeil, quelles sont mes options de traitement?
Graphique: Thinkstock
Le traitement ne peut pas réduire le risque
Que ce soit la restauration de sommeil paisible réduit le risque cardiaque est incertain.
"Il y a beaucoup de travail à faire pour comprendre l'impact sur la santé de traiter les troubles du sommeil», explique le Dr Redline. "Il existe des preuves que le traitement de l'apnée du sommeil avec une pression positive continue [PPC] ou un appareil buccal pour améliorer la respiration pendant le sommeil peut améliorer la pression artérielle dans la nuit. Mais nous ne disposons pas encore des recherches rigoureuses nécessaires pour nous dire quand la thérapie devrait être commencé ou ce qui est la meilleure thérapie pour un individu ".
Ces questions sans réponse sont un terrain fertile pour l'étude. Les spécialistes de la Division de la médecine du sommeil à la Harvard Medical School espèrent combler les lacunes de l'information grâce à la recherche. Un essai actif, financé par les National Institutes of Health, teste quatre différentes stratégies de traitement sur les personnes souffrant d'apnée du sommeil et les facteurs de risque cardio-vasculaires, dans le but d'évaluer les effets du traitement sur le sang de 24 heures sous pression. Une autre étude compare la chirurgie bariatrique avec CPAP chez les personnes en surpoids avec l'apnée du sommeil. Les résultats et de nouvelles voies pour la prévention cardiovasculaire événements-sont attendus l'année prochaine.