Inactivité le plus grand risque de développer une maladie cardiaque
De nombreux facteurs vous mettre à risque de développer une maladie cardiaque, comme l'excès de poids, le tabagisme, et ayant une pression artérielle élevée. Mais une étude récente montre que à partir de 30 ans, l'inactivité a le plus grand impact sur le risque de maladie cardiaque d'une femme. La recherche, publiée en ligne le 8 mai 2014, dans le British Journal of Sports Medicine, regarda enquêtes sur la santé de 32.000 femmes australiennes afin de déterminer combien chaque facteur de risque a contribué à un risque de maladie cardiaque à vie. Avant 30 ans, le tabagisme a contribué le plus à risque. Mais à partir de 30 ans jusqu'à la fin des années 80, les niveaux d'activité physique faible ont plus d'influence que tout autre facteur de risque. Les chercheurs estiment que si toutes les femmes entre les âges de 30 et 90 ont été en mesure d'atteindre l'exercice hebdomadaire recommandée quota au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée, comme la marche, puis plus de 2000 femmes d'âge moyen et australiens âgés vive chaque année pourrait être sauvé de la mort prématurée. Que pouvez-vous faire pour devenir plus actif? Lancer un programme de marche aujourd'hui.